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临近高考,科学复习很重要

文章来源:本站原创 作者:未知 发布时间:2019年06月05日 点击数: 字体:

距离高考不到10天的时间了,在最后这段时间里,许多考生陷入了焦虑,不知道是该做题还是该看书。今天,老师就和大家聊聊这个话题。

一、临近高考,该多做题还是多看书?

我们先来看看大家怎么说。

@李真可爱-:就不能一边看一边做吗

@白衣苍狗23:书本为主,题不能落

@-Uryuyee:适合自己最好啊

@一环jyh:看课本看错题应该还可以吧

@白屿芊:回归课本!当然做题也不能停

@今天也要做一份安静的节操:回归课本呀

看来大家还是比较倾向于注重教材的,正符合最后复习的原则。

那么,最后复习的原则具体是哪些呢?快来看看。

二、最后复习的三大原则

经过前两轮的复习和多次模拟考的轰炸,很多同学,特别是成绩在中下游的学生会认为自己的成绩已定。但要说的是:最后复习把握好,高考再提几十分,也并非是神话,关键是要讲究方法。

那最后复习到底应该怎么做?接下来,就和大家分享一些复习的方法。

基础最重要,难题要放弃:不做难题,重回教材

万丈高楼平地起,基础知识最重要。高考对基础知识的考核占60%~70%。高三班主任说过:“如果学生能把基础题全部做对,考上一所不错的本科没有问题。”

要学会取舍,不要把大量时间花费在应付难题、偏题、怪题上。尤其是成绩中等的学生,应敢于舍弃难题,把主要精力放在对基础知识的再熟悉、再巩固上。

最后一月有余,考生在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本;重解题、轻听课;重深难题、轻基础题的倾向。

总的要求是点点落实、板块清晰、网络完善。回归课本时,注重知识的归纳总结,构建学科知识网络。因为高考中的任何一道题,几乎不可能只考一个知识点,而是综合了相关联的几个知识点。

因此,复习备考时要特别注意知识间的区别和联系,弄清其来龙去脉,同时注重应用和理解,以及知识的迁移和创新。

反思很关键,总结要及时:收集错题,反思错误

在复习备考时要记住做题重在题后反思。收集整理、反思错误是为了今后少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越精细、越深刻,高考取胜的把握才会越大。

反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点:

一是分类整理;二是勤于回头;三是整理细节;四是拓展延伸。

对每一道错题的整理,至少包括:这是什么问题,我为什么出错,应该怎样做,还会有哪些变化等部分。

在认真审题的前提下,还要学会对做过的题进行反思。很多学生就是为了做题而做题,过分在乎所做题的数量、正确率,不对知识进行反思,缺少对解题思路、解题技巧的总结和归纳,没有构建起自己的解题模式。

老师讲题时,有些学生只是被动地听。自己的答案和老师的一致了,就高兴,不一致,就沮丧。仅是对照答案,而没有认真理解老师的解题思路、方法和技巧。

答案只是参照物,题目做错了也没关系,只要能把题目和课本知识相结合,找到题目考核的知识点,分析题目,找出做错的原因,反思出一类题的解题方法和技巧,也是一种进步和提高。

看似费时,实则有助进步。建议考生不要怕耽误时间,一定要用些时间来进行思考、总结。不能只等着老师来“喂饭”,还要学会自己“做饭”。

复习有计划,演练经常化:天天要做题,“手感”不能丢

第三轮复习时间虽短,却不能没有计划。有些学生常感高考临近,时间不够用,却又无从下手。

建议考生列一个时间表,这样就能目的明确,条理清晰,使自己的复习进度和时间同步,心中不慌乱。

去年,有个女生就做得非常好。在距离高考还有35天的时候,她订了自己的复习计划——把知识过三遍。

第一遍,用约15天时间,第二遍、第三遍各用约10天时间。她把复习任务细化到了每一天,列了一个计划表,贴在课桌上。每完成一项,她就画一个“√”。高考前,她顺利完成了自己的复习计划。

第三轮复习时,模拟训练是家常便饭。但是,能与高考的时间完全吻合的训练并不多。高考上午考试时间在9点,而高三学生上午的模拟训练时间大多从8点就开始了。

学生最好能利用 “高考时间”做高考模拟题。比如做语文模拟题时,时间卡在9点~11点半,在这个时间段内,认真答题,包括作文,要认真写完。

有些学生做模拟题时,喜欢拖拖拉拉,一套题能做3个多小时。还有些学生,只做客观题,不做主观题。这都算不上是真正的模拟。

平时要养成用黑色水笔的习惯。有些学生平时喜欢用铅笔、圆珠笔答题,说等高考时再用水笔,这个习惯不好。

去年,有个学生,平时喜欢用圆珠笔,高考时,换成了黑色水笔。因为平时没用习惯水笔,加上高考答题纸又硬,他觉得写起来很费劲,心情立马不好了。心情不好,就影响了考试的发挥。

看着容易做着难,三天不练会手生。我们建议学生,在第三轮复习时,要保证每天做一定量的题,保证“手热”,不能把一轮、二轮复习时掌握熟练的知识、技能“放凉”或“整丢”。

曾经有个女生,成绩在班里名列前茅,第三轮复习时,把大量时间花费在了文综上,数学题只是看看,想想解题思路,就放一边了。高考后,她只考了一个二本学校,让周围人颇感意外。

高考时间紧迫,考场上学生心理紧张,需要有非常熟练的做题“手感”,才能在有限的时间内,高质量地完成考试。没有做题“手感”,在分秒必争的高考考场上,势必影响做题速度,影响考试发挥。

三、这些细节也要注意

除了看书和做题,最后阶段这些细节也要注意哦!

规范答题,养成习惯

卷面质量不高,潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美等现象比较突出。失分有时往往不是知识遗漏,而是答题不够规范。

规范答题的习惯靠平时养成,考生们可以学习近几年高考评分细则,熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯,争取高考时该得的分一分都不丢。

饮食上保持清淡,忌生冷

饮食是同学们后勤保障最关键的环节。复习和考试期间,同学们用脑过度,尽量不要吃油腻的东西,少吃肉,少放盐,保持清淡。

考试当天的早餐非常重要。如果只吃点面包馒头米粥,10点之前就会饥饿,使大脑工作能力下降。如果能吃到牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品和一些延缓消化的粗粮豆类,就能延缓饥饿感的到来,对于3小时之内维持充沛的思维能力更有帮助。

考试期间,午餐不宜油腻厚味。油腻食物会造成血液过度集中在消化系统,影响下午的复习和考试能力。蛋白质摄入过量也会造成下午昏昏欲睡,容易疲劳,所以鱼肉类在50克的水平最好,不宜太多,宜供应较多不油腻的蔬菜。

复习期间尽量不要喝咖啡,避免透支精力。如果考生体能较差,或下午昏昏欲睡,可以考虑在考试之前喝一杯咖啡或提神饮料,同时服用几粒复合B族维生素,以提高大脑的兴奋度。这仅限于考试前当时饮用,而且晚上不宜用这些令人兴奋的饮料,避免影响睡眠质量。

另外,可以多吃菠菜、草莓、柠檬,这些维生素C的含量较高,有助于缓解压力。胡萝卜、干果等食品也是不错的选择,均可以提高记忆力。

切记不要再吃油腻及生冷食物,以防拉肚子及肠胃不适。此外,同学们要少食多餐,不可吃得过饱或饥饿。在感受到压力时,可以嚼口香糖缓解压力。

情绪要稳定,调整好自己的心态

研究表明,影响高考成绩的二十个因素中,学生学习基础的重要性居第四位,学习方法的重要性居第三位,考前心态的重要性居第二位,而临考心态的重要性居第一位。由此可见,好心态才会有好成绩。

通过观察发现:成绩处于一本线到二本线之间、二本线到三本线之间的同学以及高分数段的同学更容易焦虑。

这些在分数线边缘的考生担心自己从一批线掉到二批线上,或者从二批掉到三批。他们通常认为,一分之差可能改变命运,因此给自己施加较大的压力。

另外高分段的同学,目标特别明确,一般都瞄准北大、清华等顶尖高校,一旦考不上,心理落差较大,因此考前给自己施加的压力也过于沉重。

对于大家出现的考前焦虑,其实并非完全不利。适度的焦虑其实有助于大家在高考中获得好成绩。

心理学上做过有关考试心理的研究, 研究表明,焦虑的水平与学习效果呈现“倒U”型关系。焦虑水平过高或过低,学习效果都不理想,而中等程度的焦虑,则会让学习效果达到最佳。

因此,适度焦虑其实是同学们最好的状态,如果同学们对高考过于不在乎,情绪放松,那胶原蛋白等身体激素的释放指数会很低,则无法调动学习的积极性,并不利于考试的发挥。

而重度焦虑则会造成心理过度紧张,大脑或身体都将出现不适应的状态,影响考试发挥,甚至导致考试发挥失常。只有适度的紧张和焦虑,才能保持最好的状态。

另外,提前检查所做好的物质准备,晚上注意听天气预报,做好相应的雨具、防晒工具的准备。做好交通路线和交通工具的规划准备。

高手之间的对决,在于细节,也在基础,看谁不犯错。越到最后,越要稳住!越到最后,越要精打细算!

沉住气,稳步前进,你,成功在望!

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